Bellydance for Beginners: Basic Movesの紹介

　■Bellydance for Beginners: Basic Moves

Bellydance for Beginners: Basic Moves
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当商品の詳細説明:

?「いつも健康で、元気でいたかったらベリーダンス！つねにリラックスしてゆったりとした気持ちでいたかったらベリーダンス！」と、プロのベリーダンサー、ヴィーナとニーナ・ビダーシャは言う。本作で彼女たちは、まず個々の動きを教えたあとにそれらをダンスの動きとして組み込んでいく。たとえば、首から上を胴体から離れたように左右一直線に動かす動きや、“スネーク・アーム”と呼ばれる宙に浮いているような動き、速くなるとシミ－ダンスのようになる“ショルダー・パンチ”と呼ばれる（あたかも肩がこぶしを持っているような）動き、“リブ・スライド”と呼ばれる胴の筋肉を使ってあばらを左右に押し上げるような動き、そしてさまざまなヒップの動きなど。これらをすべて組み合わせると、あら不思議！あなたもすっかりベリーダンサーに早変わり、というわけだ。しかし、ダンスの時間はほんの少しで、その後は床の上でのストレッチになる。
???このシリーズは全部で4本あるが、本作は一番“ベリーダンサー気分”にさせてくれる1本だろう。エクササイズ・ルーティンというよりは、ベリーダンスの基本の動きを紹介する30分のビデオといった感じだが、腹筋を使い、腰を回す動きのオンパレードで、これだけでまちがいなくかなりの運動量になるはずだ。（Joan Price, Amazon.com）

カスタマーレビュー:

購入者の平均評価:

当たり！！　評価:

ベリーダンス習った事などなく超初心者のわたし。他のビデオはかったことがないので比べようがないけど基本動作をひとつひとつパーツごとに（手、首、腕、肩、腰、ヒップ）ゆっくり動かし、スピードアップしていく。ほとんどの動きを正面と横から撮ってくれてるし、双子の衣装もパッケージのままシンプルなのでこのうごきのときはここの筋肉をつかってるな　とか呼吸はこんな感じだなとか分かりやすいと思いました。最後に双子の片方？が衣装をつけてきれいにおどってくれてエンディングです。

とても魅力的なビデオです！　評価:

ベリーダンスは初めてという人にピッタリです。基本動作が細かく指導されていてとてもわかりやすい。全身に効くエクササイズだと思いますが、特に二の腕と下半身に効きそうです。出演しているふたりもとてもきれいでビジュアル的にもＧＯＯＤです。ビギナー向けということもありますが、もう少し踊りのレッスンもはいっているといいなと思ったので星４つです。

なかなか良いです　評価:

ベリーダンスもこの手のビデオの購入も初めてだが、お手ごろなビデオだと思う。ちなみに、普段はぜんぜん運動していない。

このビデオは正味３０分弱のビデオに合わせてノンストップで踊る。ビデオをいちいち早送りしたりしなくていいので良い。

腰を回したり、上下させる動きが多く、運動不足の私でもそんなに疲れない。代謝が悪いのか汗もかかない。腕や足には、それほど効果なさそう。

音楽はそれっぽいが、背景はアラビア風建物の中という安っぽいセットなので画像としては美しくは無い。２人姉妹はパッケージの写真と同じ衣装で踊り、いろいろポーズを決める。

動きについての簡単なナレーション（英語）がときどき入る。字幕はないので、意味はよくわからない。が、画面を見て２人を真似すればできてしまう。

３０分という時間は私にはちょうど良く、これからも時々チャレンジしたい。毎日やるにしては個性が強くて飽きるかも。

楽しんでいるうちに女性らしいしぐさになる！　評価:

女っぷりを上げたくてこのビデオを購入しました。ダンサーの二人の動きはフェミニンそのもの。早くこんなに柔らかな動きが出来るようになりたいけれど、初心者の私はまるで盆踊り…（滝汗）。あっと言う間に全身がストレッチされるし、普段使わない身体の内側の筋肉が静かに鍛えられていくようで、リラックス感があります。ヒップアップにも効きそうだし、肩凝りにもばっちり。毎日寝る前の数十分で出来る量だから、がんばって続けていきます！

良い　評価:

興味が有り、しかし、近くにレッスンする所もない私にとって、これは絶品。
細かい指導で、わかりやすい。必見。