綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~の紹介

　■綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~
出演・声の出演:綿本彰　
NHKソフトウェア

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カスタマーレビュー:

購入者の平均評価:

精神的に落ち着く。　評価:

このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。

とてもよかったです。　評価:

綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、いいですね～
初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧!
毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。
もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。
ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。
このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・

寝起きに効果有り　評価:

ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。

それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。

あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。

初心者でもわかりやすい。　評価:

説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。

ゆっくり、じっくり！　評価:

全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな～と思っています。