Basic Training Bootcamp

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カスタマーレビュー:

購入者の平均評価:

感謝！ビリー隊長　評価:

買いましたよぉ。ビリーバンドはきついので、使わずに２週間、その後ビリーバンドをできるところだけ取り入れつつ１週間、計３週間たちました。ウェスト細くなりましたよぉ。背中の肉もおち、Ｇパンがゆるくなりました。体力も随分つきました。ビリーバンドつかわなくったって効果でます。毎回　いい汗かいてます。３週間目は５５分でも意外ときつくなくなってきました。終わったあとの爽快感がたまらず、毎日地道に続けています。体にとてもいいと思うのでぜひぜひお勧め。ビリー隊長、ありがとうございますっ！！

ビリーへの入隊。　評価:

おなじみのビリーズブートキャンプ2005年度版です。4枚セットでビリーズバンド付で購入できるのが主流ですが、これはその一枚目のベーシックですね。 基本を徹底して約50分間叩き込まれますが、パンチ、キック、腹筋とビリーズバンドを使ってのエクサも含みます。バンドは体に巻きつけてキックをしたり、パンチをする時にも使用します。結構きついですよ。ベーシックならか〜んたんと思って始めてはいけません。ジムで鍛えている方でも、バンドを使ってのエクサはバランスをとるのが大変！しっかりお腹に力を入れてないとグラグラします。終るころにはポタポタ床に落ちるほどの汗をかきます。汗をかかない？それはおかしーい！！ビリーの助言を守ってエクサをすれば必ず大汗をかくはずだ。 結果としては、1週間ではやせません。でも、女性に朗報なのはウエストが引き締まる、くびれができる、膝から下がすっきりする、肩こりがとれる、代謝がよくなる。ですね。 二枚目は突然、輪をかけてハードになるので一枚目で体を慣らしてから挑戦してみよう。

基本　評価:

基本ということでさっそく試しましたが　バンドが重いのなんのって・・・１日で特にふくらはぎの筋肉痛になりました。２日目はバンドなしでやってみましたが、体が軽くなってきた・・・これなら５５分のキャンプ頑張れそうです♪ 大汗をかいて　筋トレにもなるので体重は５００ｇから１ｋｇくらいやせます♪

普段運動していない者にとってかなりきつい　評価:

スーパーなどのチラシに載っているＤＶＤの４巻セット（一週間で終わるやつ）の１巻目です。 このＤＶＤが１・２日目です。（同じ内容を２回見ることになります。） かなりきつくて、しんどいです。 普段運動していないので、翌日は全身筋肉痛です。 なんか、運動したんだからと自分に言い訳しつつ、余計に食べてしまう自分がいます。 意識改革なくして、やせないなと思いました。 これを見ると、ビリーバンドが欲しくなります。

楽しいです！　評価:

ずっと続けていたストリートダンスもやめてしまい、今まで引き締まっていた太ももの筋肉、腹筋が脂肪に変わってしまい体重も激増…。 何かしなきゃいけない！その時ビリーズブートキャンプと出会いました！ とにかく私は痩せたい！より、体を引き締めたい思いが強かったので、 今回試しにこのBasic Training Bootcampのみを購入しました！ 初めは楽な気持ちでやっていたのですが、段々と顔が必死になっていく私＾＾； 翌日は筋肉痛で体が動きませんでした；； ですが、続けていくうちに、腕の筋肉、腹筋、太もも、お尻の筋肉・・・すべてに筋肉がついてきました！ びっくりです！現役高校生がこんなに筋肉ついていいのか・・・と思いますが、いいんです！ 体が弛むより全然いいです！ 英語のままなのでビリーが何を言っているのかわかりませんが、 簡単が『グッジョブ！』などの英語は聞き取れるので『よし！頑張ろう！』という気持ちにさせてくれる！ ビリー隊長にどこまでもついていきます！ 基本プログラムだけでも充分大丈夫ですよ！ 慣れるのが大変なので、落ち着いたら次のDVDも購入しようと思っています＾＾

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